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El poder de la resiliencia
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Comprender la resiliencia
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El caso de Bethany Hamilton
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¿Cómo afrontan las personas las tragedias cuando surgen en la vida?
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Concepto de resiliencia
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Resiliencia y resistencia
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Las personas resilientes
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La persona resiliente, ¿nace o se hace?
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Ejemplos de personas resilientes
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Los pilares de la resiliencia
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Los factores protectores
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Cómo ayudar a los niños a ser resilientes
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Y tú, ¿cómo eres de resiliente?
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Los 12 hábitos de los resilientes
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Autoevaluación de resiliencia
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Afrontar la adversidad
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¿Camino al trauma o la resiliencia?
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Zona de confort
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Dos fases antes del trauma o la resiliencia
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¿Qué es el trauma?
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La búsqueda del significado
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Los cambios después del trauma
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¿Te preocupas o te ocupas?
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Círculo de influencia de Steven Covey
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¿Qué representa el círculo de preocupación?
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¿Qué representa el círculo de influencia?
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¿Eres víctima o protagonista?
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Lenguaje reactivo vs lenguaje proactivo
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El funcionamiento de la mente
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Sistemas de respuestas
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Pensamiento y actitud
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Práctica: toma de conciencia de pensamientos
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La emoción del miedo
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La zona de confort
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El poder de las creencias
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El mapa no es el territorio
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Construir la actitud resiliente
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Comprendiendo la actitud resiliente
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¿Qué es la actitud?
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¿Por qué mantener una actitud resiliente?
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¿Cómo funciona la actitud resiliente?
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La actitud se entrena
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Entrenando la actitud
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¿Cómo hacerlo?
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¿Cómo lidiar con la ansiedad?
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Haz amistad con tu ansiedad
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¿Qué es lo que te dices?
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Vence a las preocupaciones
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¿Te comparas con los demás?
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Afrontar la adversidad
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El abecedario de la resiliencia
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Mindfulness
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Programación Neurolingüística
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La metáfora del águila
(A) Vencer a la Adversidad con Resiliencia
Publicado hace 4 años
- Comprender qué es la resiliencia.
- Reflexionar sobre la diferencia entre resiliencia y resistencia.
- Conocer los pilares y los factores protectores de la resiliencia.
- Identificar las claves para fomentar la resiliencia en los niños y tomar conciencia de la responsabilidad que tienen los padres para que esto suceda.
- Autoevaluar el nivel de resiliencia.
- Comprender los motivos por los que sucede el trauma o la resiliencia.
- Reflexionar sobre el poder de influencia que tenemos en los resultados de nuestra vida.
- Conocer el funcionamiento de nuestra mente.
- Comprender los filtros que tenemos en la percepción de la realidad.
- Comprender qué es la actitud y cómo funciona.
- Reflexionar sobre la importancia de gestionar la ansiedad ante una amenaza.
- Conocer técnicas para superar un problema o un trauma.
Características del Puesto
| Categoría de Puesto | Habilidades Directivas y Personales |
| Horas | 30 |
| Días de conexión | 15 |